Kadınlar dün olduğu gibi bugünde kendilerini temsil eden ve bir nevi dışa açılım olarak görülen cildine önem vermektedir. Bu anlamda çeşitli kremler, bakım malzemeleri ve farklı teknikler ile cildini daha güzel bir hale getirmeye çalışan bayanlar, bu yazımızda çok özel formülleri bulabilir.
Cildinizin güzel, parlak ve doğal bir görünüme sahip olması en büyük isteğiniz. Her gün gelişen teknoloji ile katkısız kremler, bıçaksız ameliyatlar ile daha güzel bir cilde sahip olmanız mümkün. Ancak tüm bu yöntemler, kimyasallar yerine doğanın bileşenlerinden faydalanarak da doğal ve güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz. Aşağıda daha güzel ve parlak bir cilde sahip olabilmek için uygulayabileceğiniz bazı basit öneriler bulabilirsiniz.
Doğanın özü Cevizi Tercih edin:
Bugün kullanılan birçok bakım ürününde de yer alan ceviz, cildin gelişiminde ve yenilenmesinde etkili olan birçok bileşene sahiptir. Ceviz ayrıca omega-3 yağ asitlerini içerdiği için cildin kendini tazelemesinde önemli bir rol oynar. Araştırmalar, kuruyemişlerin içerdiği bakırla kolajen yapımını desteklediğini gösteriyor. Gün içerisinde 2-3 adet ceviz tüketmeniz, cildinizin daha taze kalmasına yardımcı olacaktır.
Sebze Tüketimine Önem Verin:
Uzmanlar, araştırma sonuçlarına göre yeşil ve sarı renkli sebzeleri daha fazla tüketenlerin göz çevresinde daha az kırışıklık olduğunu söylüyor. Ayrıca sebzelerde bulunan bir madde ile güneşin zararlı yan etkileri de en aza indirilebilir.
E Vitamini Bakımından Zengin Ürünleri Tercih Edin:
E vitamini bakımından zengin besinler, güneşin yan etkilerine karşı cildinizin en üst tabakasını korumaktadır. E vitamini bakımından zengin besinlerden biriside ayçiçeği çekirdeğidir. Ayrıca cildin nem dengesini koruyan E vitamini, doğal besleyici özelliğe sahiptir.
Çinko Cildinizi Yeniler:
Düşük çinko sebebiyle, ciltte oluşan leke ve yanıklar arasında bir ilişki bulunmaktadır. Gün içerisinde cildin ihtiyaç duyduğu kadar çinko alması ile daha güzel bir cilde sahip olabilirsiniz.
Antioksidanlara Yönelin!
İçeriğinde zengin antioksidan özellik bulunan gıdalardan tüketmeniz, cildinizin daha taze kalmasını ve toksiklerin daha hızlı atılmasını sağlayacaktır. Örneğin nar tüketimini artırmanız, polifenollerin zararlı serbest radikaller ile savaşmasına yardımcı olacak, cildinizin kan akışı normal değerine kavuşacaktır.
Burada yazılanları bir heves bir ay uyguluyor çoğu kadın, sonra da ama hiçbir işe yaramıyor deyip bırakıyor. Halbuki bu ilaç değil ki hemen etki etsin. Bu gıdaları tüketmeyi ancak yaşam şekli haline getirip sürekli tüketirsek fayda görürüz.
sebze sebze sebze… bıktım ya başka bir şey yok mu, sevmiyorum işte çoğu sebzeyi, üstelik bu sıralarda bir de buğday çimi yeme modası çıktı, abarttılar artık işi otlamaya başlayacaklar yakında