Cildiniz, sizi ve karakterinizi, ruh halinizi en doğal biçimde yansıtacak ilk araçtır. Ayrıca sağlıklı bir cilt yapısına sahip olan kişiler, kendilerine daha çok güvenecek ve daha başarılı bir yaşam sürecektir. Ancak cilt sağlınızın mevsimsel değişim dönemleri içerisinde aşırı yıpranması ve özellikle kış ve yaz aylarında çokça ölü hücrelerin oluşması bazı durumlarda canınızı sıkabilir.
Cildiniz için ilk yapacağınız şey vücudunuzda bulunan ölü hücrelerden kurtulmak olacaktır. Piyasada bu konuda yararlı olan peelingler ve diğer doğal ürünler ile cildinizde bulunan ölü hücrelerden hızlı ve sağlıklı bir biçimde kurtulabilirsiniz. Yenilenen bir cilt dokusu ile daha sağlıklı ve doğal bir görünüme kavuşmak mümkün. Ancak kullanacağınız ürünlerin doğala en yakın olanlardan olması, olası sorunları önceden engellemenize yardımcı olacaktır . Yardımcı ürünler olarak zeytinyağı gibi ürünleri de tercih edebilirsiniz. Zeytinyağı bugün birçok temizlik ve kozmetik ürünü içerisinde sıklıkla kullanılan bir ürün olarak karşımıza çıkmaktadır.
Bu anlamda doğal bir peeling görevi gören esmer şeker benzeri ürünler ile ölü hücrelerden hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz. Hazırlayacağınız karışımı tüm vücudunuza uygulamanız ve ardından iyice durulanmanız ölü hücreleri uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır. Ancak bunu yaparken vücudunuza zarar vermemeye ve küçük hasarlar oluşturmamaya özen göstermelisiniz. Selülit sorunu yaşayan kişiler genellikle bu sorunu kış aylarında pekte önemsemezler. Ancak yaz ayları yaklaştıkça ve tatil arzuları ile doldukça selülitleriniz sizi tedirgin eden bir sorun haline dönüşebilir. Selülitlerden kurtulmak için beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz ve düzenli spor alışkanlığı kazanmanız gerekmektedir. Eğer spora ayıracak vaktiniz olmadığını düşünüyorsanız gün içerisinde küçük etaplı 20-25 dakikalık yürüyüşler yapabilirsiniz. Bunun için özel bir şey yapmanıza da gerek yoktur. İşe, okula ya da herhangi bir arkadaşınıza giderken toplu taşıma araçları yerine yaya olarak seyir etmeniz yerli olacaktır.
Cilt sağlığınızı korumak için yapmanız gereken basit ama önemli birkaç madde ise şu şekilde sıralanabilir.
* Su ve sıvı tüketimini olabildiğince artırmaya çalışın.
* Alkol, sigara gibi ürünleri vücudunuzdan uzak tutun.
* Et, süt ve bu ürünlerden elde edilen diğer ürünleri, mutlaka yağsız olanların arasından tercih edin.
* Üç beyaz olarak tanınan tuz, şeker ve un tüketimini sınırlayın.
* Çay, kahve tüketmek yerine bitkisel ürünlere yönelin.
