CİLT SAĞLIĞI HAKKINDA Kİ BİLGİLER
CİLDE NELER ZARAR VERİR?
Şeker: Hücrelerin ihtiyaç duyduğu besinleri alıkoyan bir maddedir. Ciltte renk bozukluklarına, lekelenmelere ve kızarıklıklara neden olan en büyük faktör şekerdir. Vücutta ki kalsiyum ve mineraller basit şekerlerden dolayı tükenir. Bunun sonucunda da vücut doku kaybına uğrar ve gevşek, sarkık bir cilt sorunu ile karşı karşıya kalınır.
Yağlar: Bilimsel araştırmalara göre yaşlanmalarda en büyük etken vücutta biriken yağların oluşturduğu etkileridir. Cilt sağlığını korumak için yağlardan uzak durmak gerekir. (çikolata, fıstık ezmesi, patates cipsi, margarin gibi ürünler.) Fakat yağları tamamen beslenme listesinden atmak da cilt için yapılacak en riskli kötülüklerden biridir. Cildin bazı yağlara da ihtiyacı vardır. (fındık yağı, balık, zeytinyağı ve soya yağı gibi.)
Alkol: Alkol vücudun susuz kalmasını sağlar ve B vitamini eksikliğine neden olur. B vitamini ciltte saç ve tırnakları güçlendirmek ayrıca ışıltılı ve temiz bir cilde sahip olmak için etkili bir faktördür.
Sigara: Sigara cildin oksijensiz kalmasını sağlar ve cilt yapısını inceltir. Cildin erken yaşlarda kırışmasına ve sarkmasına sebep olur.
Kafein: Kafein ciltte susuzluğa neden olur ve strese bağlı hormonların salgılarında artış göstererek ciltte erken yaşlanmaya ve kuruluğa sebep olur.
Stres: Çok fazla stres halinde vücutta ki kortizon hormonu yüksek seviyelerde salgılanır. Bu hormonun bir diğer adı ise erken yaşlanma hormonudur.
Güneş: Güneşteki UV ışınları cildin üst tabakasına temas ettiğinde vücutta C vitamini eksikliğine neden olur. Bu durum ciltte kırışıklık, kalınlaşma ve pürüzleşmeye sebep olur.
Uyku pozisyonları: Yüz üstü yatmak ve uyumak ciltte sarkık görünüşe ve torbalanmalara sebep olur.
Yo – yo diyetler: Hızlı kilo vermek için yapılan diyetler cilde çok büyük problemlere neden olur. Kilo aldıktan sonra ciltte gerilme meydana gelir ve kilo verdikten sonra ise ciltte sarkmalar oluşur.
