ALKOLDEN UZAKLAŞMANIZ İÇİN 7 NEDEN

    Alkol, insanların genellikle keyif amacıyla içtiği bir içecek türüdür. Ancak bazıları bulundukları ortamda uyum sağlamak ya da bağımlılık sorunu olduğu için alkol tüketmektedir. Alkol tüketimi sizin için bağımlılık haline gelmiş ve genel yaşantınızı etkileyen bir soruna dönüşmüşse mutlaka alkolden uzaklaşmalısınız. Alkol aşırı derecede tüketildiği durumlarda bireylerin yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir.

    İçeceklerde bulunan alkol oranı türüne göre değişkenlik göstermektedir. Piyasada satılan ve sık tercih edilen içkiler arasında ortalama %4 ile %40 arasında değişen alkol yoğunluğu bulunmaktadır. Alkol aşırı tüketildiği durumlarda vücutta ve özellikle kalp üzerinde yağ dokularının artmasına yol açacaktır. Artan yağ dokuları kalbin verimli çalışmasına engel olacaktır. Ayrıca yine aşırı tüketim durumlarında karaciğerde büyük ölçüde olumsuz etkilenmektedir. Tüketim arttığı dönemlerde B1, B2, B3, C vitaminleri ve kalsiyum, magnezyum gibi minerallerin eksikliği görülecektir. Vücut için hayati önem taşıyan bu vitamin ve minerallerin eksik olması durumunda vücut hastalıklara karşı savunmasız kalacak ve sağlık sorunları ortaya çıkacaktır.

    Genellikle alkol tüketimi sonrasında sık karşılaşılan hastalıklar arasında kalp ve mide rahatsızlıkları, karaciğerde fonksiyonel bozukluklar ve kolesterolün yükselmesi gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkacaktır. Alkol tüketimi öncesinde ve sonrasında dikkat etmeniz gereken durumlar ve ise şunlardır.

    * Alkol tüketimi öncesinde mutlaka bir şeyler atıştırılmalı ve mümkünse tok karnına tüketim gerçekleştirilmelidir. Açken tüketilen alkol kan şekerinin düşmesine neden olacaktır.

    * Alkol tüketiminin normal düzeyin üstünde olması durumunda vücutta yağ oranı artacak ve organlar görevini yeterince yerine getiremeyecektir.

    * Alkol tüketimi nedeniyle birçok kanser hastalığı ile karşı karşıya kalabilirsiniz.

    * Çeşitli mide sorunları yaşıyorsanız ve sık alkol tüketimi gerçekleştiriyorsanız sorun, alkol kaynaklı alerjik sorunlar olabilir.

    * Alkol adrenalin seviyesinde artış sağlayacak, kalp atışlarını düzensiz bir şekilde daha da hızlandıracaktır. Ayrıca vücutta uyuşukluk hissi nedeniyle geçici his kayıpları ortaya çıkabilir.

    * Alkol, gözlerin daha az görmesine ve çeşitli görme bozukluklarının oluşmasına neden olacaktır.

    * Aşırı tüketim sonucunda beslenme düzeninde bozulmalar ortaya çıkabilir. Böyle bir sorun sonrasında vücut yeterince direnç gösteremeyecek ve hastalıklara karşı savunmasız kalacaktır.