Gündelik yaşamınızda insanlara karşı çekingen ve utangaç mısınız? İnsanlar ile iletişime geçmekte zorlanıyor ya da korkuyor musun? Tüm bu sorulara evet cevabını veriyorsanız bu yazımız tamda size göre…
Birçok insanın ortak sorunlarından birisidir iletişim problemleri ve çekingenlik. Genellikle yeni bir ortama girildiğinde ya da iş hayatı içerisinde diğer kişiler ile konuşmaktan çekinenlerin ve utananların sayısı oldukça fazladır. Örneğin yeni bir işe başlıyorsunuz ve sizden bir sunum yapmanız isteniyor. Bu sunum, kendinizi tanıtmak ya da herhangi bir ürünü tanıtmak da olabilir. Eğer bu gibi bir durumda kızarmaya ve terlemeye başlıyorsanız siz utangaç birisiniz. Fakat bu durumu dert etmenize gerek yok. Sosyal yaşantınızda herkesin açık davranmasını ve atak olmasını bekleyemezsiniz.
Eğer bu durum sizi rahatsız ediyor ve sosyal yaşantınızı etkiliyorsa almanız gereken bazı önlemler ve yardımcı tedbirler olabilir. Kısaca, bu tedbirlere göz atmak gerekirse;
1) Utangaç insanlar kendilerine karşıda açık olamazlar. Özellikle insanların, kendilerinden daha fazla diğer insanları düşünmesi utangaçlık ve diğer korkularının artmasına neden oluyor. Özellikle reddedilme korkusu, aşağılık hissi, utangaçlığın temel nedenleri arasındadır. Eğer bu davranışınızdan kurtulmak istiyorsanız öncelikle bu duygularınızı bir kenara bırakmanız gerekecek.
2) Herhangi bir konu hakkında konuşmanız gerekiyorsa insanların sizin hakkınızda kötü düşüncelere kapılacağı endişesinden kurtulun.
3) Araştırmalar, birçok utangaçlık vakasında, sorunu yaşayan kişilerin toplum içerisinde küçük düşme, aptal yerine konma gibi korkuları taşıdığı ve kendi kendini endişeye düşürdüğünü söylemektedir.
4) Sorunu çözmeye başlamadan önce kendinizi tanımaya çalışın. Ne yönde iyi ne yönde eksik olduğunuzu belirleyin. Eksik olduğunuz yönleri tamamlamaya çalışın. Fakat bunu yapmadan önce, zevk alabileceğiniz şeylere yönelmeye çalışın.
Problemi çözebilmek için öncelikle sorununuzu insanlara açmanız gerekmektedir. Bu en yakın arkadaşınız olabileceği gibi hiç tanımadığınız biride olabilir. Herhangi bir ortama girdiğinizde ise konuşmaktan çekinmeyin. Sizi, siz olduğunuz için kabul edeceklerini bilin.
Diğer insanlardan yardım alın
Tüm bu uyarılara ve önlemlere rağmen halen utangaç olduğunuzu düşünüyorsanız yardım alma vaktiniz gelmiş demektir. En yakın ve sosyal olduğunu düşündüğünüz bir arkadaşınız ile iletişime geçin ve ondan sizi yeni ortamlara sokmasını yeni insanlarla tanıştırmasını isteyin. Yeni girmiş olduğunuz bir ortamda sizin hakkınızda azda olsa bilgi sahibi olan insanların var olması sizin sorununuz ile baş etmenize yardımcı olacaktır.
Hakkınızda bilgi verin
İletişim kurmaya çalıştığınız bir kişiye hakkınızda bilgi verin. Onunla konuşmaktan çekiniyor ya da ne konuşacağınızı bilmiyorsanız ona sorular yöneltin. Fakat, burada dikkat etmeniz gereken yönelttiğiniz soruların özenle seçilmiş ve ilgi çekici olmasıdır.
Utangaçlık sadece size özel olmayan bir durumdur. Bu sorun ile baş edebilmek ve yenebilmek, sizi sosyal hayatınızda bir adım öne taşıyacaktır.
