Sağlığın genel anlamda tanımı bedensel ve ruhsal iyi oluştur. Psikolojik iyi olma, ruhsal anlamda iyi olma anlamına gelir. Bizim ihtiyaçlarımız ne kadar iyi karşılanırsa psikolojik iyi olma durumumuz o kadar iyidir. Yani “psikolojik iyi olma = ihtiyaçların karşılanma oranı” denilebilir. Fakat dikkat edilmesi gereken bir nokta vardır. Psikolojik iyi olmada ihtiyaçların karşılanması bireyin gelişimsel dönemine göre yapılmalı, ona göre değerlendirilmelidir. Ayrıca bireysel farklılıklara göre ihtiyaçların algısı değişmektedir. Aynı gelişim döneminde olsalar bile ihtiyaç algısında farklılıklar oluşur. Bu bilgiye göre, bir bireyin psikolojik iyi olma durumu için bireyin ihtiyaç analizi yapılmalı, içinde bulunduğu çevresel faktörler ve gelişimsel dönem çok iyi bir şekilde çözümlenmiş olmalıdır.
Bireyler yaptıkları ve düşündükleri eylemlerden sorumludurlar. Bu sorumluluğa sahip olanlar kendileri kendilerine değer katan davranışlarda bulunurlar. Böylelikle yalnız kendileri değil çevrendeki insanlar da onlara değer verecektir. Sorumlulukların yerine getirilmesi ve geliştirilmesi ise psikolojik iyi olma durumuna bağlıdır. Çünkü psikolojik anlamda iyi olmayan bireyler kendilerine gereken değeri vermeyecekleri için ihtiyaçlarına ve sahip oldukları sorumluluklara da duyarsız kalacaktır. Görüldüğü gibi psikolojik iyi oluş, bireylerin yaşam kalitesini de etkilemektedir. İhtiyaçlarını karşılamayan psikolojik iyi oluşunu sağlayamayan bireyler, potansiyellerinin ve amaçlarının farkındalığına da sahip olamaz. Bunun sonucu olarak birey kendisini olumlu bir şekilde algılayamaz, çevresindekilerle iyi ilişkiler oluşturamaz, hayatı için bir anlam ve amaç belirleyemez.
Psikolojik iyi olmanın temelini oluşturan unsurlar:
- Bireyin yaşadığı tüm hayatı ve kendisini olumlu bir şekilde değerlendirmesi yani kendisini kabul etmesi
- Bireyin sürekli olarak değişim ve gelişim göstermesi
- Bireyin hayatına bir anlam ve amaç katabilmesi
- Bireyin çevresindekilerle olumlu bir ilişki kurabilmesi
- Bireyin istek ve ihtiyaçlarını belirleyip onları karşılaması bu şekilde de çevresel hâkimiyeti kurması
- Bireyin kendi kararlarını verebilmesidir.
