SAĞLIKLI BİR VÜCUTTA BAĞIRSAKLARIN ÖNEMİ

    Vücudumuzda bulunan tüm organların vücut işleyişi ve sağlığı üzerinde önemli etkileri bulunmaktadır. Ancak vücutta koruma, savunma ve bağışıklık kazandırma görevini üstlenen bağırsakların, tüm vücut sağlığı üzerinde etkili olduğunu biliyor muydunuz?

    Araştırmalarda bağışıklık sistemi üzerinde önemli bir etkisi olan bağırsaklar ve bağırsakların en büyük destekçisi olan probiyotikler hayatımızda önemli bir yere sahiptir. Vücut savunmasında da yardımcı rolü bulunan bağırsaklar sadece sindirim sisteminde değil aynı zamanda bağışıklık sistemi ve vücut direnci üzerinde de etkili olmaktadır. Yetişkin bir insanın bağırsaklarında ortalama 100 trilyon düzeyinde yararlı bakteri ve mantar bulunmaktadır. Bu oranlar düşünüldüğünde bağırsakların vücut üzerinde ne gibi etkileri olduğu anlaşılabilir.
  
    Bağışıklık sisteminiz için beslenmenize dikkat edin!

    Bağışıklık sistemini koruyan ve bu işle görevli olan genler bulunmaktadır. Ancak beslenmenin de bağışıklık sistemi üzerinde önemli etkileri olduğu unutulmamalıdır. Özellikle birçok hastalığın sebebi olan dengesiz beslenme sorunları ortadan kaldırılmalı ve tüketilen gıdalara dikkat edilmelidir. Öğünlerde tam tahıllı ürünler tüketmek ve meyve, sebze tüketimine öncelik vermek önemlidir. Temel besin maddeleri arasında et ve süt ürünleri, bir diğer koruyucu grubu oluşturmaktadır.
 
    Barsak kanserine dikkat!

    Bağırsak sağlığı, organlarınız arasında dikkat etmeniz gereken ilk grup içerisinde yer almaktadır. Bağırsaklarınız, en az kalbiniz ve ciğerleriniz kadar önemli bir yere sahiptir. Günümüzde yanlış beslenme şekilleri ve sağlıksız gıdaların tüketilmesi nedeniyle yaygın olarak barsak kanseri vakaları ortaya çıkmaktadır. Bu gibi vakalara karşı tehlikeli bakterilere dikkat etmeniz ve tükettiğiniz gıdalarda önceden yeterli temizliği sağlamanız önemlidir.

     Bağırsak sağlığını korumada yeterli düzeyde tüketilmesi durumunda, probiyotikler de önemli bir yere sahiptir. Probiyotikler bağışıklık sistemi üzerinde koruma görevini yerine getirirken, bazı vitaminlerin sentezinde de yardımcı bir rol oynamaktadır.. Ayrıca barsak duvarlarında probiyotiklerin yine koruyucu bir etkisi bulunmaktadır.